Spire
O Spire é um detector de respiração que monitora seu nível de estresse.
Há alguns anos, os rastreadores prometem melhorar nossos dias. Combinados com smartphones e aplicativos, eles nos lembram de mudar, mantemos o que comemos sob controle e nos dá dicas de como melhorar o estilo de vida. Além disso Spire quer nos ajudar a viver melhor, mas não faz isso contando etapas e calorias, mas mantendo a respiração sob controle.
Como isso é feito
Habilmente trabalhada, na medida do possível projetar e construir qualidade, parece uma pequena pedra à qual foi preso um fecho de metal. Na realidade, é feito de material sintético, áspero e levemente macio ao toque. Integra vários sensores, bateria e comunica com o smartphone via bluetooth.
Um pouco CONDUZIU, praticamente invisível a olho nu quando não está ligado, informa o status do dispositivo.
Como usá-lo
Existem duas maneiras sugeridas de usá-lo. Se você é homem, deverá colocá-lo no cinto das calças ou cuecas, na frente e levemente movido para o lado, e com o clipe voltado para fora, de modo que o dispositivo seja em contato com a pele do abdome inferior.
Se você é uma mulher, tem duas alternativas: pode prendê-lo ao sutiã, no meio ou no lado, ou use-o como um colar.
O conselho é tentar várias posições, a fim de encontrar a melhor em termos de confiabilidade de medição e conforto.
A eficácia pode depender de vários fatores, do tipo de roupa ou da roupa que você veste, bem como das formas do seu corpo. Em resumo, serão necessários alguns testes antes de encontrar a melhor posição.
Usei-o por algumas semanas no cinto da calça, não detectei nenhum incômodo específico, a superfície não causa irritação. Depois de um tempo muito curto, você esquece que o possui e, em seguida, se faz ouvir quando vibra para nos comunicar algo (veremos mais adiante).
Como funciona
Inicialmente, eu me perguntava como um dispositivo eletrônico poderia detectar sua respiração, considerando que ele não tem nenhum tubo para soprar nele. Na realidade, não somos confrontados com uma tecnologia nova e revolucionária, mas encontramos os sensores usuais já vistos em outros wearables capazes de detectar deslocamentos.
A diferença aqui é o software e a maneira como tudo foi calibrado para perceber os movimentos do corpo durante uma respiração. Tente colocar a mão no peito ou na barriga e respirar. Você notará como a mão se move, mais ou menos de acordo com a intensidade da respiração.
Este movimento é detectado por Spire, que então comunica os dados para oaplicação para smartphone quem os interpreta e, consequentemente, oferece sugestões sobre como agir para melhorar seu estado.
Inscrição
O aplicativo está disponível para iOS e Android. Para colocá-lo em operação, basta iniciá-lo e seguir as instruções para emparelhar com Spire.
Na tela principal, você pode visualizar um traçado de sua respiração, e é aqui que você terá as primeiras indicações se a usar bem ou mal. Apenas respire mais ou menos intensamente e verifique se a faixa exibirá as respirações corretamente.
Durante a operação normal, o sensor detectará o que pode ser momentos de tensão e o sinalizará, sugerindo que você se acalme. Para fazer isso, você pode seguir uma sessão de um minuto para respirar fundo.
Você pode pedir ao Spire para notificá-lo das sessões de calma, concentração, tensão e atividade, além de lembrar de se mover ou respirar fundo. Cada uma dessas sessões pode ser personalizada em duração. Por exemplo, você pode configurar o Spire para lembrá-lo de fazer algum movimento a cada 15 minutos ou a cada hora e meia ou desativar totalmente esse aviso.
Você também pode desativar as notificações completamente, mas, nesse caso, elas se tornarão inúteis. Cada tipo de notificação tem uma vibração diferente, portanto, se você memorizar o tipo de vibração, não será necessário recorrer ao smartphone para entender o que a vibração está nos comunicando.
Também conte os passos, embora não de maneira precisa como outros rastreadores de atividade. Você pode definir uma meta de atividade, em etapas e em minutos diários.
É possível integrar dados detectado pelo Spire com os dados de Healthkit (no caso do iPhone), o geolocalização, fotos e calendário, para entender se em certos lugares, a visão de algumas fotos ou compromissos causa uma reação anormal ao nosso corpo, perceptível com a mudança de respiração.
Finalmente, não faltam estatísticas diárias e semanaise uma série de faixas de vídeo / áudio que ajudam a criar alguns caminhos de relaxamento.
Autonomia
Autonomia é de cerca de uma semana, um resultado satisfatório, considerando que a conectividade com o smartphone é bastante contínua.
O Spire é recarregado através de um base de indução magnética, construído em plástico e cortiça, muito bonito de se ver. Ligeiramente côncavo no meio, basta colocar o sensor para começar a carregar.
A base se conecta a um porta USB e qualquer carregador e também integra uma porta USB adicional, para permitir a conexão em série de outro dispositivo.
Veredito
Antes que eu queira Spire você deve estar convencido de que o controle da respiração pode realmente melhorar sua vida e deve estar pronto para fazer o que o sensor diz. Pessoalmente, sou a favor de dispositivos que, de maneira não invasiva, coletem dados do nosso corpo e nos dê sugestões sobre o que fazer para viver melhor. Independentemente de essas sugestões terem bases mais ou menos científicas e realmente ajudarem a melhorar a vida.
Afinal, nunca são necessárias ações que possam piorar a situação. Na pior das hipóteses, nada vai mudar. Pelo contrário, o principal problema é realmente executar as ações que os aplicativos e dispositivos oferecem. Parar no meio de uma atividade para respirar de uma certa maneira não é algo que vem naturalmente, pelo menos não para todos.
De qualquer forma, o Spire é capaz de localize corretamente a respiração, desde que você use o sensor corretamente. Ele informará quando detectar uma situação anormal e fornecerá muitas dicas para relaxar e diminuir o nível de nervosismo e estresse. Também conta os passos, com precisão suficiente se você não é um fanático.
Em conclusão, Spire cumpre seu dever muito bem, mas é um pouco difícil de usar em sua totalidade. Você precisará estar realmente motivado para seguir as instruções que ela lhe der, aprender de cor o que as vibrações significam e parar de vez em quando para respirar adequadamente. Caso contrário, você corre o risco de que um dispositivo projetado para aliviar o estresse se torne uma fonte de estresse.
